当前位置： 当前位置：首页 > 时尚 > 身高178cm偏瘦，想增重至标准体重可否？正文

健康咨询描述： 能吃胖吗？身高我1.78cm的身高才不到60公斤重

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：我就想胖点，我1.78cm的偏瘦身高才不到60公斤重

投诉

其他类似问题

• 本人身高178cm，体重145斤
• 我现在体重145斤身高178cm
• 身高178CM，想增体重58KG左右
• 身高178体重120体型偏瘦
• 身高178cm，重至体重没超过110斤
• 请问身高178cm，标准体重70千克
• 本人身体偏瘦，体重体重53身高178
• 我身高178cm体重43千克
• 身高168cm体重100LB偏瘦。可否想增胖
• 体重身高不够标准身高偏矮体重偏重

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask6466357470 其他 微信扫一扫，身高随时问医生 2025-03-12 11:07:13 我要投诉       

身高为 178cm，偏瘦体重不到 60 公斤，想增确实偏瘦。重至增重至标准体重是标准完全可以实现的。要确保摄入足够的体重热量，增加主食、可否蛋白质和健康脂肪的身高摄入。可以选择一些富含营养且热量较高的食物，如坚果、肉类、蛋类、奶制品等。要进行适量的力量训练，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。另外，要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和生长激素的分泌。只要坚持合理的饮食和运动计划，您是可以达到增重目标的。